» מה זה פלדנקרייז?

שיטת פלדנקרייז היא שיטה חדשנית ומקיפה לפיתוח היכולת האנושית באמצעות התנועה ולפיתוח מודעות האדם לעצמו ולדרך פעולתו. השיטה מתייחסת להרגלי העשייה המושרשים באדם ומלמדת דרכים חלופיות. היא פונה לכל אחד הרוצה להנות משיפור קואורדינציה ויכולת פעולה, לספורטאים, לאמנים, ולאנשים הסובלים מכאבים. השיטה הינה דרך ישירה, פשוטה ומוחשית להכרת היכולת הטמונה במערכת העצבים האנושית ומשתמשת בתהליך למידה טבעי הדומה לאופן בו לומדים תינוקות לדעת את עצמם ואת עולמם. היא גורמת לארגון מחודש של השלד והשרירים ובעקבותיו לתפקוד כפי שהטבע יעד לנו. כל אחד- צעיר כמבוגר, מוגבל פיזית או כשיר יכול להפיק תועלת מהשיטה.

לשיטה יש שני אופני הוראה:

» שיעורים קבוצתיים – (Awareness Through Movement) ATM

בהם התלמיד רוכש באמצעות תהליכי תנועה מיומנות חדשה. התהליכים הדרגתיים, נעימים ומבוססים על התפתחות התנועה של התינוק ופשטות היכולת האנושית. כתוצאה מהשיעור, מרגיש הלומד חופש פעולה ומחשבה, פיתוח מודעות לעצמו ולסביבתו ואז גם איכות חייו היומיומיים גבוהה יותר. השיעור משרה הרגשת ביטחון ומוביל ללמידה מוצלחת ובעקבות זה ביצוע הפעולות הופך להיות קל ופשוט יותר. קיימים אלפי שיעורים שונים זה מזה.

» שיעור פרטי – (Functional Integration) FI

הוראה באמצעות ידי המורה המותאמת לצרכיו של התלמיד באופן אינדיבידואלי. המורה המיומן מנווט בתנועות עדינות את כיווני ואופני התנועה הזמינים לתלמיד וגורם לו להבחין וללמוד אופני תנועה חדשים. השיעור הפרטני מיועד לכל אחד הזקוק לקבל תשומת לב אישית לבעיות פיזיות מסויימות, לאנשים עם קשיים חוזרים ומתמידים שרוצים ללמוד איך להיפטר ממגבלות הנובעות ממתח, משימוש לא נכון, לאחר תאונה או ממחלה. כמו כן דרך זו מועילה לכל אחד המעוניין לתפקד ולהרגיש טוב יותר הן מבחינה פיזית והן מבחינה מנטלית.